집에서 간단하게 노안 테스트를 해보자

40대인데 노안이 오는 것 같다. 시중에 있는 간단한 노안 테스트를 해보니 다행히 노안은 아닌 것 같다. 간단히 알아보는 노안 테스트를 소개한다.

노안 테스트하는 방법

노안을 간단하게 테스트할 수 있는 3가지 방법을 소개한다. 이 테스트들은 집에서 손쉽게 할 수 있는 방법들로, 시력 상태를 점검하는 데 유용하다. 1번 2번 테스트는 30cm 거리에서 진행해야 하므로 휴대폰을 이용해야 한다.

30cm 거리에서 아래의 이미지를 본다. 어떤 쪽이 더 선명하게 보이는가?

붉은 바탕 글자가 선명하게 보인다면 정상이다.

녹색 바탕 글자가 선명하게 보인다면 노안이다.

30cm 거리에서 아래의 이미지를 보고 선의 개수를 센다.

선의 개수가 18개로 보인다면 정상이다.

선의 개수가 18개가 아니라면 노안이다.

주민등록증을 눈 가까이에서 점점 멀리해 보자. 글자가 정확히 보이는 거리를 측정했을 때, 30cm 이하에서 또렷하게 보인다면 정상이다. 만약 더 멀리 떨어져야 글자가 보이면 노안을 의심해볼 수 있다.

위의 방법들을 통해 집에서도 쉽게 노안 여부를 확인할 수 있으며, 만약 결과가 이상하다고 생각되면 전문가의 상담을 받아보는 것이 좋다.

노안은 노화의 과정이므로 다시 회복 시키는 것은 어렵다. 그러나 눈 건강에 도움이 되는 운동을 꾸준히 한다면 현재의 시력을 유지하거나 회복시키는데 도움이 된다. 아래는 노안을 예방하고 회복시키는 눈운동 방법이다.